Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Workshops „Balance für Körper und Geist“ lernten an diesem Vormittag, wie sie mit einfachen Übungen aus Qigong, Tai Chi und anderen Bewegungsformen ihren Körper und Geist auch im Alltag fit halten und ihre Balance schulen können. Wer wollte, konnte auch im Sitzen mitmachen.
Unser Kursleiter Sascha von Hirschfeld zeigte Bewegungsabläufe, die leicht nachzumachen und für jedes Alter geeignet sind. Ob sanftes Dehnen und Kräftigen, bewusstes Atmen oder auf einem Bein stehen – die 90 Minuten vergingen wie im Flug…
Vielen herzlichen Dank, Sascha!
