Gymnastik, Fitness & Tanz

Angebot

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Angebote im Bereich Gymnastik, Fitness und Tanz. Ein Probetraining ist jederzeit möglich – einfach vorbeikommen und mitmachen!
Informationen zu den Trainingszeiten und zur Anmeldung finden Sie weiter unten.

Fitness für Senioren (und Sporteinsteiger), die durch leichtes Herzkreislauftraining, Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern wollen.

Das volle (Muskel-)Paket mit Fitness, Spaß und Musik!

Fit von Kopf bis Fuß – spezielles Konditionstraining an verschiedenen Stationen

Mitmachen kann jeder, der Spaß an Bewegung hat und mit Musik Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren will!

Für Gelegenheitsläufer und Wiedereinsteiger, die sich durch längeres, regelmäßigeres Laufen verbessern wollen.

jeden 2. Donnerstag im Monat findet ein Line-Dance-Abend statt

für Mitglieder des TSV Herrsching kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen 10€ pro Abend.

Erster Abend: 10. Oktober 2024.

Weitere Termine: 14.11.2024, 12.12.2024

Ulli Schreiber gibt euch Selbsthilfetipps mit Hilfe von verschiedenen Kräftigungs- und Dehnübungen. Auch die Faszienrolle kommt zum Einsatz.
Ob Gelenkschmerzen oder Rückenverspannungen, so könnt ihr Probleme eures Bewegungsapparates gut in den Griff bekommen. Einfach ausprobieren und selber herausfinden, was euch gut tut.

Effektives Allroundtraining für den ganzen Körper

Stärkung und Dehnung der verschiedenen säulen- und Muskelgruppen, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts sowie der
Körperstabilität.

Ein dynamisches Fitnesstraining mit Hilfe von Stufen, den sogenannten „Steps“.

Stärkt nicht nur den Körper und das Herz-Kreislaufsystem,sondern schult auch Geist und Gedächtnis . Mit viel Spaß, Koordination und Bewegung zu Musik.

Yoga für alle, die sich mit den flexiblen und starren
Seiten ihres Körpers auseinandersetzen wollen.

Diese schweißtreibende Tanz-Fitness-Session ist ein tolles, intensives Training für Kraft, Ausdauer und Koordination, das einfach nur Spaß macht!

Kommt vorbei und lasst Euch von Rocio und ihrer Musik mitreißen und zum Schwitzen bringen!

Trainingszeiten

Der Tabelle können Sie die Trainingszeiten entnehmen. Die Farben geben Auskunft über den Trainingsort, den genauen Standort der Trainingsorte finden Sie unter Trainingsorte.

18:15 - 19:00 Uhr

Gymnastik
fit und beweglich

Marianne Hinz

18:15 - 19:10 Uhr

Flower Power
mit Steffi

Stephanie Feyrer-Stöhr

19:15 - 20:00 Uhr

Functional Training

Claudia Becker

8:15 - 9:15 Uhr

Präv. Wirbelsäulen- & Osteoporose- Training

Ulli Schreiber

9:15 - 10:15 Uhr

Allroundfitness
am Stuhl

Ulli Schreiber

10:15 - 11:15 Uhr

Mobility Flow

Ulli Schreiber

18:00 - 19:00 Uhr

Laufgruppe

Sonja Geisler

18:30 - 19:15 Uhr

Bodystyling

Stephanie Feyrer-Stöhr

17:00 - 18:15 Uhr

Yoga

Sylvia Penker-Haindl

17:00 - 18:00 Uhr

Zumba

Rocio Gabriela Frei

18:15 - 19:15 Uhr

Pilates

Claudia Becker

19:15 - 20:00 Uhr

Step Aerobic

Claudia Becker

20:00 - 21:30 Uhr

Line Dance

jeden 2. Donnerstag im Monat

9:00 - 10:00 Uhr

Nordic Walking

Mia Schmidt

Anmeldung

Ein Probetraining ist jederzeit ohne Anmeldung möglich – einfach vorbeikommen!
Gerne können Sie auch davor Kontakt mit der entsprechenden Trainerin aufnehmen (siehe Trainerteam).

Wenn Sie gerne Mitglied im TSV Gymnastik und Turnen werden wollen, bitte das Beitrittsformular ausfüllen und unterschrieben
bei der Trainerin oder der Geschäftsstelle abgeben.

WIR FREUEN UNS AUF SIE!

Trainerteam

Marianne Hinz

Gymnastik - fit und beweglich


01852/6938
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, C-Trainerin Breitensport, B-Trainerin Rehabilitationssport Orthopädie/Wirbelsäule

Ulli Schreiber

Allround-Fitness am Stuhl, Wirbelsäulen- & Osteoporosetraining, Move-Mix

0160/1522017

Trainer B Groupfitness Gymnastik (BSA), Trainer B Gymnastik (BSA), Trainer B Aerobic (BSA), Personal Trainer

Margrit Wittenbrink

Biodynamik - fit ins Alter


0172/6552634
Staatl. geprüfte Sportlehrerin (i. freien Beruf), Übungsleiterin